加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が４０年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

　二つの腕のつけ根と脚のつけ根を適度に血流制限することにより、体に負担の少ないトレーニングでも、体に負担の大きいトレーニングをしたのと同じ効果が、より短期間・短時間で得られます。

　成長ホルモンなどの体内から分泌されるホルモンの分泌を促進するとともに、さまざまな医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進められています。

　《短期間・短時間》

　週１〜２回のトレーニングで早い人で１ヶ月半で効果が現れます。

　１回のトレーニング時間は、なんと腕のみ５〜１０分、脚のみ１５〜２０分で十分。

　【加圧トレーニングの速効６大効果】

　　効果1.ダイエット・・・加圧トレーニングで筋肉を肥大させることで、脂肪の燃えやすい体に変　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　えることができます。

　　　　　　　　　　　　　　また、脂肪を減少させる作用を持つ、成長ホルモンの分泌によって太り

　　　　　　　　　　　　　にくくなります。

　　効果2.血行改善・・・加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出

　　　　　　　　　　　　　す力が強くなります。血流量も増えて、新陳代謝が活発になります。

　　効果3.早期回復・・・骨折や肉離れ、捻挫などのケガが加圧をすることによって早く治るとい

　　　　　　　　　　　　　う研究データーがあります。成長ホルモン分泌により、筋肉や靭帯の修復

　　　　　　　　　　　　　スピードをアップさせることが出来るのです。

　　効果４.筋力アップ・・・加圧トレなら、少ない負荷のトレーニングで、重たい負荷のつら〜いト

　　　　　　　　　　　　　　レーニングを行っているのと同様の効果を得ることが出来ます。この効

　　　　　　　　　　　　　　果は、格闘技会・スポーツ界で注目を集めています。

　　効果５.諸症状改善・・加圧によって血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、細胞の

　　　　　　　　　　　　　　回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思わ

　　　　　　　　　　　　　　れる症状が改善されます。

　　効果6.若返り・美肌・・成長ホルモンの大量分泌によって、若い頃の体に近づようとする作用

　　　　　　　　　　　　　　が働き、脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、肌のハリやツヤが良く

　　　　　　　　　　　　　　なったという体験者の声が多く聞かれます。

　でも、チョット待って・・・？？？

　疑問1.専用のベルトじゃなくてゴムバンドやチューブでも出来るんじゃないの？

　Ａ.ダメですよ。

　　　単に血流を制限すれば良いという簡単なものではありません！

　　　効果が得られないどころか、血流を制限し過ぎたり、止血してしまうと、とても危険です　　

　　　から絶対にしないで下さい。

　疑問2.そんな短い時間のトレーニングで効果が出るなら、もっとトレーニング時間を増やせば

　　　　　効果も更に増大するんじゃないの？

　Ａ.残念ですが、それも危険です。疲労が溜まり体力が回復するのが遅れてしまうので、運動

　　　しすぎた状態と同様にオーバートレーニングになります。

　　　ケガをした人が早く直したいからと言って、長時間加圧をしても同様に良くありません。

　疑問3.軽い負荷で十分というけど、重たい負荷でトレーニングすればもっと効果があるの？

　Ａ.実験結果で明らかになっているのですが、最大重量（1ＲＭ）の20％が最も効果が出る重量

　　です。1ＲＭの80％で通常のトレーニングすると筋力アップが望めますが、加圧した状態では

　　むしろ筋萎縮を起こしてしまうので、重すぎる負荷でのトレーニングは意味がないのです。

　疑問4.ボディビルダーのような筋肉隆々の身体にはなりたくないので・・・

　Ａ.ボディビルダーのような体を作るには、それなりの食事とトレーニングが必要です。通常の

　　食事やトレーニングではムキムキのゴリマッチョにはならないのでご安心下さい（笑）

　＊効果的なダイエットは、加圧トレーニングの１〜２時間後に脂肪の分解が始まり、遊離脂肪酸とｸﾞリセロールになり血中に流れ出ます。

　この時間帯に脂肪燃焼を促進させる（代謝を高める）有酸素運動を行なったり、入浴してゆっくりと湯船に浸かるなどすると、より効率的に脂肪燃焼が行なわれます。

　加圧スタジオ　Ｍ＆Ｄ（マッスル＆ダイエット）のメニュー

　体験コース　１回のみ　　3,150円　（腕の加圧トレーニングのみ）

　メンバー登録料　　　　　5,250円　（体験後に即日登録されると2,100円）

　　＊次年度から更新料　　3,150円

　　　　　　　　　　　　　　メンバー　 ビジター

　腕の加圧トレーニング　　　3,150円　　4,200円

   (20分)

　脚の加圧トレーニング　　　4,200円　　5,250円

　　(30分)

　腕＆脚の加圧トレーニング　5,250円　　6,300円

　　(45分)

　プラスαメニュー（有酸素運動or体幹バランス運動）

　　　　　　　　　　　15分　1,050円　　2,100円

  1.フィジカルトレーニング（シャドウ空手）

  2.ミットトレーニング（パンチ＆キック）

  3.チューブトレーニング

  4.バランスボール

　＊チョットお得なチケット　1,050円券×21枚綴り＝21,000円

　　お得なチケット　　　　　1,050円券×44枚綴り＝42,000円

　　（有効期限は、発行日から2ヶ月）

　＊当スタジオは、完全予約制です。時間帯はご相談下さい。

 加圧ベルト購入希望の方

　　筋力アップクンＥＸ　手軽に加圧トレーニングを始めたい方に

　　　　　　　　　　　　　腕用　スタンダードタイプ・・・46,725円

　　　　　　　　　　　　　脚用　スタンダードタイプ・・・51,975円

　　　　　　　　　　　　お洒落なピンクのベルト

　　　　　　　　　　　　　腕用　ビューティタイプ・・・・46,725円

　　　　　　　　　　　　　脚用　ビューティタイプ・・・・51,975円

　　　　　　　　　　　　　脚用　アスリートタイプ・・・・72,975円

　＊上記価格には、講習料が含まれております。

　　講習は、約1時間ほど掛かります。

　　内容：ご自身のベルトの適正圧を決めて、ベルトの巻き方の指導をします。

　　　　　目的に合ったトレーニングメニューとトレーニング方法をご指導します。

　　　　　トレーニング時の注意事項をお伝えします。

   尚、ベルトのご購入は、講習を受けて頂くことが条件となっておりますので、

　講習後にお渡しとなりますのでご了承下さい。

　『加圧トレーニングの注意事項』

　　医師の治療を受けているときや、持病のある方や、下記の人は、加圧トレーニング

　を始める前に必ず医師と相談して下さい。

　�@　心臓に障害のある人

　�A　悪性腫瘍のある人

　�B　妊娠中や生理中の人

　�C　急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる人

　�D　骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症

　�E　熱の高い人（平熱以上）

　�F　皮膚疾患のある人

　�G　安静を必要とする人

　�H　高血圧症の人

　�I　上記以外に特に身体に異常を感じているとき

　下記の方は、トレーニングを中止する場合がありますのでご了承下さい。

　　風邪気味・疲労感がある・睡眠不足である・食後30分経っていない場合・飲酒後でアルコールが残った状態の人など

　さあ、あなたも爽快で体感度満点の

　加圧生活を始めてみませんか！　

 ご予約＆お問合せ　０６−６９６５−２１５１